避難所で夜になっても、ペットがなかなか眠れず落ち着かない――。 物音がするたびに体を起こし、鳴いたり震えたりする姿を見て「このままで大丈夫だろうか」と不安になる飼い主さんは少なくありません。実際、災害時の避難所ではペットの不眠やパニックが原因で、体調を崩したり、周囲とのトラブルにつながったケースも報告されています。しかしこれは「仕方がないこと」ではなく、事前の準備と日頃の習慣で大きく防げる問題です。この記事では、
・なぜ避難所でペットは眠れなくなるのか
・災害前からできる具体的な予防策
・避難所に着いてすぐ実践できる工夫
・実際に役立つ睡眠環境改善グッズ
を、ペット防災の視点からわかりやすく解説します。 「もしもの時でも、できるだけ安心して眠らせてあげたい」――そんな飼い主さんのための実践ガイドです。
なぜ避難所ではペットが眠れなくなるのか？
避難所は人にとっても落ち着かない環境ですが、ペットにとってはさらに大きなストレスになります。まずは原因を整理してみましょう。
＜主な3つの原因＞
①騒音と人の動きによる強い警戒心
避難所では話し声や足音、物音が一日中続きます。犬は群れの意識が強く、周囲の動きにすぐ反応しますし、猫も静かな環境を好むため常に緊張状態になりがちです。その結果、眠ってもすぐ目を覚ましてしまう浅い睡眠が続きます。
②硬い床・狭いスペースによる身体的ストレス
コンクリート床や簡易マットの上では、体を十分に休めることができません。体勢を変えられない状態が続くと、痛みや違和感で深く眠れなくなります。
③温度・照明の乱れによる生活リズムの崩れ
エアコンの効きすぎや照明が消えない環境は、ペットの体内時計を狂わせます。特に高齢のペットや子犬・子猫は影響を受けやすく、不眠が続く原因になります。
災害前に睡眠環境を整えておくべき理由
「起きてから考える」では遅いのが、ペットの睡眠問題です。
2-1. ペットの体力と免疫力を守るため
睡眠不足は免疫力低下に直結します。事前にクレートや音に慣れていれば、避難所でも早く落ち着き、体力を温存できます。
2-2. 飼い主自身の心身を守るため
ペットが眠れず鳴き続けると、飼い主も休めません。ペットが休める＝飼い主も冷静さを保てるという関係性があります。
2-3. 避難所でのトラブルを防ぐため
夜間の鳴き声や興奮は、周囲との摩擦につながります。事前準備はマナー対策でもあるんです。
日頃からできる睡眠環境づくりの習慣
3-1. クレートを「安心できる場所」にする
普段からクレートで休む習慣をつけ、「ここに入れば安全」と覚えさせます。短時間から始め、無理なく慣らしていきましょう。
3-2. 生活音に慣らすトレーニング
テレビ音や人の話し声を少しずつ聞かせ、驚かなくなったら褒めてあげます。毎日5〜10分で十分です。
3-3. 就寝前ルーティンを作る
ブラッシングや軽いマッサージなど、眠る前の合図を決めておくと環境が変わっても落ち着きやすくなります。
3-4. 適度な運動で自然な眠りを促す
日中に体を動かすことで、夜の睡眠の質が上がります。
避難所に着いたらすぐできる睡眠環境の整え方
4-1. クレート周りを囲って視界を遮る
タオルやシートで囲うだけで、安心感が大きく変わります。
4-2. 照明と音をやわらげる
暗めの布で影を作り、音を少しでも軽減してあげましょう。
4-3. 飼い主の存在を感じさせる
無理に抱かず、そばにいるだけで落ち着くことがあります。
避難所で役立つ睡眠環境改善グッズ
※事前に慣らしておくことが重要です。
ペット用防災シェルターベッド：硬い床対策に
フェロモン製品（犬・猫用）：不安軽減サポート
防音イヤーカバー：騒音ストレス対策
音の出ないおもちゃ：軽い運動と気分転換に
軽量クッションマット：床の冷え・硬さ対策
犬・猫・小動物で異なるポイント
6-1. 犬
音慣れと運動が特に重要です。クレートを巣のように囲ってあげます。
6-2. 猫
隠れ家重視にします。視界を遮り、落ち着ける空間を作ってあげます。
6-3. 小動物
温度管理を最優先します。ケージ全体を覆い保温してあげます。
よくある質問（Q&A）｜避難所でペットが眠れないときの疑問
Q1. 避難所で夜中に鳴き止まない場合どうすればいい？
まずは体調確認を最優先に行いましょう。空腹・喉の渇き・排泄我慢が原因のことも多くあります。それらを解消しても落ち着かない場合は、クレートの周囲をタオルで覆い視界と音を減らしてあげましょう。飼い主が静かにそばに座り、声をかけるだけで安心するケースも多く見られます。無理に抱き上げたり叱ったりするのは逆効果です。
Q2. 睡眠導入のために薬やサプリを使ってもいい？
自己判断での投薬は避けましょう。どうしても必要な場合は、事前にかかりつけの獣医師に相談し、災害時の使用可否を確認しておくことが重要です。比較的安全とされるフェロモン製品やレスキューレメディなども、必ず事前に試してペットの反応を見ておきましょう。
Q3. 多頭飼いの場合は一緒に寝かせた方がいい？
普段から一緒に過ごしているペット同士であれば、同じ空間にいることで安心することがあります。ただし、狭いクレート内でストレスが高まる場合もあるため、様子を見ながら距離を調整してあげましょう。仕切りを使って「近いけれど干渉しすぎない」配置がおすすめです。
実際にあった想定ケース｜睡眠対策で変わった避難所の夜
ある飼い主さんは、避難初日の夜に犬が一晩中落ち着かず、ほとんど眠れなかった経験があります。翌日から、クレートをタオルで囲い、普段使っているブランケットと静音おもちゃを入れたところ、夜中に起きる回数が大幅に減りました。
「環境は変えられなくても、ペットの感じ方は変えられる」と実感したそうです。このように、小さな工夫の積み重ねが睡眠の質を大きく左右します。
まとめ｜ペットの睡眠を守ることが避難生活を支える
避難所でペットが眠れないのは珍しいことではありません。しかし、原因を理解し、日頃の習慣・事前準備・現地での工夫を重ねれば、安心して休める環境は作れます。ペットが落ち着いて眠れることは、飼い主の心の余裕にも直結します。毎日の生活の中で少しずつ備えを進めておけば、災害時にも慌てず対応できるようになります。大切な家族であるペットと一緒に、安心して避難生活を乗り越える力を身につけていきましょう。
