ペットの災害時エネルギー管理：活動量を整えるケアのコツ

災害時にペットと一緒に避難するとき、運動不足や興奮しすぎることが
気になるといいます。避難所では、いつもの生活と違って、動けるスペースが
少なかったり、環境の変化でペットがソワソワしたりしがちです。
そんな中でも、ペットのエネルギーバランスを整えるのは、健康や落ち着きを
保つためにとっても大事になってきます。
この記事では、最新情報を基に、避難中のペットの運動不足や興奮を上手に管理し、
エネルギーバランスを整える方法をわかりやすくご紹介していきます。
災害時でもペットの健康と元気を守るために、ぜひチェックしてみてくださいね！

避難所でのエネルギー管理の大切さとポイント

避難所って、ペットの活動量がガラッと変わってしまい、
「エネルギーバランス」が崩れやすい場所なんです。
ここでは、なぜそれが大事か、どんなポイントがあるかを
整理してご説明していきます。

1.1 エネルギーバランスが乱れるとどうなる？
避難所での環境の変化は、ペットのエネルギーバランスにこんな影響を与えます。
運動不足の影響：狭いケージや限られたスペースだと、犬は太ったり筋力が落ちたりする、
猫はストレスで過剰に毛づくろいしたりすることがあります。動く量が減ると、
食べすぎでカロリーが溜まることもあります。
興奮しすぎの影響：避難所の騒音や他のペット、飼い主の不安が、ペットをソワソワ
させる原因になります。
犬は吠えたり攻撃的になったり、猫は隠れたりご飯を食べなくなったりする事もあります。
健康への影響：エネルギーバランスが崩れると、便秘や下痢、免疫力の低下、
吠え癖や、ものを壊してしまう行動など、様々な問題が起こりやすくなります。
飼い主への影響：ペットのストレス行動は、飼い主のストレスを増やし、
避難所での生活を難しくする可能性も出てきます。

1.2 エネルギー管理のポイント
避難所でエネルギーバランスが乱れてしまうポイントがいくつかあります。
スペースが少ない：広い運動スペースがなく、屋外での散歩も安全やルールの
せいで難しいことが多い。
物資が足りない：遊び道具や適切なフードが不足して、活動量や栄養管理が大変。
知識が足りない：運動不足や興奮の管理方法を知らない飼い主さんが多く、
適切なケアが難しい。
多頭環境の影響：他のペットや騒音が、興奮やストレスを増やしてしまう。

運動不足を防ぐ：活動量をキープする方法

避難所で運動不足を防ぐには、限られた場所でもペットが動ける工夫が必要です。
以下の方法で、ペットの元気をキープしましょう。

2.1 安全に動けるスペースを確保
屋内での運動：ケージ内でも動けるよう、ちょっと広めのケージを用意する。
折りたたみ式のケージは、避難所でスペースを節約できて便利ですよ。
また、避難所の共用スペース（廊下や会議室など）を使って、短時間の運動をさせましょう。
スタッフに許可をもらうのを忘れないようにしましょう。
屋外での散歩：安全なエリアで、犬には朝夕5～10分の短い散歩をさせる。
リードを短く持って、他のペットとの接触を避けます。猫は環境変化に敏感なので、
ケージ内での遊びを優先するのがおすすめです。
ルールを守る：避難所のペット管理ルールをしっかり確認する。

2.2 遊びで活動量をアップ
犬向けの遊び：噛むおもちゃやボール（例：丈夫なペットおもちゃ）で、ケージ内で軽い
遊びをさせる。投げて取ってくる遊びは、狭いスペースでも運動量を増やせますよ。
知育玩具（フードを隠すパズルなど）は、頭を使う遊びで興奮を抑える効果もあると言われています。
猫向けの遊び：羽付きのおもちゃやレーザーポインターで、ジャンプや追いかけっこをさせる。1日2～3回、5～10分の遊びが効果的です。段ボール箱やトンネルのおもちゃは、猫の
好奇心をくすぐってストレス解消にピッタリです。
頻度と時間：1日2～3回、5～15分の遊びを目安にする。やりすぎると興奮しちゃうので、
ペットの様子を見ながら調整してくださいね。

2.3 フードでエネルギー管理
カロリーを調整：避難所では動く量が減るので、フードのカロリーを10～20％減ら
しましょう。獣医師おすすめの低カロリーフードが使いやすいですよ。
フード量は、ペットの体重や動く量に合わせて調整しましょう。たとえば、中型犬（10kg）なら、普段200gのフードを160gにするなど。
給餌のスケジュール：1日2回、決まった時間にご飯を与える。規則正しい食事は、ペットのリズムを整えてストレスを減らします。
水分補給：運動後はしっかり水を与える。携帯用水ボトルだと清潔な水をあげられて便利ですよ。

興奮しすぎを抑える：落ち着きを保つコツ

避難所の騒音や環境の変化は、ペットをソワソワさせます。
以下の方法で、落ち着いた状態を保つようにしましょう。

3.1 安心できる環境づくり
ケージの工夫：ケージに毛布や飼い主の匂いがついたタオルを敷いて、安心感を与える。
猫には隠れられるスペース（段ボール箱など）を用意すると落ち着きます。
ケージを静かな場所に置いて、騒音や他のペットから離すようにしましょう。
視覚を遮る：ケージにカバーをかけて、他のペットや人の動きを見えないようにする。
視覚の刺激を減らすと興奮が抑えられます。
飼い主の態度：落ち着いた声で話しかけたり、穏やかに接したりして、ペットの
不安が和らぐようにしましょう。

3.2 頭を使う遊びでリラックス
犬向け：匂いを使った遊び（フードを隠して探させる）は、集中力を高めて興奮を抑えます。
「おすわり」や「待て」の短いトレーニングは、5分程度でも精神的に落ち着かせる効果が
あると言われてますよ。
猫向け：爪とぎやキャットタワーでストレス発散させる。爪とぎはケージ内でも使えて便利です。安全なら窓際で外の景色を見せることで、退屈を減らせます。

3.3 興奮したときの対処
その場で対応：犬が吠えたりソワソワしたりしたら、リードで軽く制御して静かな場所へ
連れていく。その後落ち着くまで待ちましょう。猫が隠れたり動きすぎたりしたら、
無理に触らずケージ内で静かにさせるようにしましょう。
リラックスの方法：首や背中を軽く撫でるマッサージや、静かな声で話しかけるのが効果的です。ペットに安全なラベンダー系のアロマは、獣医師のOKがあれば使ってみてもいいと思いますよ。

長期間のエネルギーバランス管理

避難生活が長引く場合、エネルギーバランスをずっと整える必要が出てきます。

4.1 定期的な健康チェック
獣医師に相談：避難所に獣医師がいたら、週1回の健康チェックをお願いする。
体重の増えすぎやストレス行動を早めにキャッチしましょう。
観察ポイント：ご飯の食べ方、トイレの状態、毛のツヤ、行動の変化を毎日チェックする。
なにか変だったらすぐ獣医師に相談しましょう。
記録を取る：健康や動く量をノートにメモする。獣医師との情報共有に役立ちますよ。

4.2 動く量のチェック
記録する：1日の運動時間（散歩や遊び）をメモして、普段の50～70％をキープする。
ペット用の活動トラッカーなど便利ですが、避難所では手書きの記録でもOKです。
柔軟に調整：子犬や高齢犬に合わせて運動量を変える。高齢犬は軽い運動を多めに。
天気や避難所の状況で、屋内遊びを増やすなど臨機応変に対応しましょう。

4.3 避難所スタッフとの協力
ルールをチェック：ペットの運動エリアや時間帯をスタッフに確認して、
ルールを守りましょう。
情報を伝える：ペットの性格（他のペットが苦手など）をスタッフにシェアして、
適切な管理をしましょう。
みんなで協力：他の飼い主さんと運動スペースを共有したり、
情報を交換したりしましょう。

具体例：エネルギー管理のシナリオ

5.1 犬（例：コーギー）の場合
事前準備：折りたたみケージと頭を使う玩具を準備する。
低カロリーフードを5日分準備する。
避難所到着時：ケージ内でボール遊びを1日2回させる。
安全なエリアで10分の散歩を朝夕行う。フードを15％減らす。
長期間の管理：週1回の体重チェックを行う。吠え始めたら静かな
場所でマッサージしてあげる。スタッフに運動エリアを相談する。

5.2 猫（例：ペルシャ猫）の場合
事前準備：ハーネスと羽のおもちゃを準備する。ケージに隠れスペースを作る。
避難所到着時：ケージ内でレーザーポインター遊びを1日3回させる。
カバーで視覚刺激を遮る。フードを10％減らす。
長期間の管理：爪とぎでストレス発散させる。獣医師にご飯の食べ方や
行動をチェックしてもらう。

エネルギー管理の早わかり表

エネルギー管理のポイントを早わかり表にまとめました。
参考にしてみてくださいね。

エネルギー管理チェックリスト

エネルギー管理のポイントをまとめたチェックリストです。
準備の参考にしてくださいね。

事前準備：
折りたたみケージ、遊び道具、フードを5日分準備したか。
ペットの普段の運動量（例：1日30分散歩）をメモしたか。
避難所到着時：
安全な運動スペースをスタッフに確認したか。
ケージ内で5～15分の遊びを1日2～3回しているか。
避難中：
フード量を動く量に合わせて10～20％減らしているか。
週1回の健康チェックで体重や行動を確認しているか。
長期間の管理：
動く量をメモして、普段の50～70％をキープしているか。
興奮したら静かな場所で落ち着かせているか。

まとめ：ペットのエネルギーバランスを整えて元気をキープ

避難所では、運動不足や興奮しすぎがペットの健康に大きく影響します。
安全な運動スペース、遊びの時間、フードの調整、興奮を抑える工夫で、
エネルギーバランスを整えてあげましょう。
さっそく次のステップから始めてみてくださいね！

災害前にケージや遊び道具、フードを準備する。
避難所で毎日運動や遊びを取り入れて、フード量を調整する。
定期的に健康をチェックして、スタッフと協力する。

今すぐ準備を始めて、ペットの心と体の元気を守れるようにしておきましょう！