経口補水液の作り方：災害時の簡単レシピとペットへの与え方

今後は、気候変動の影響で台風が更に強くなったり、夏の暑さが長引いたりすると予想されており、それに伴って停電や断水のリスクも高まっていく可能性があります。そんなときのペットや人の脱水症状や熱中症を防ぐためには、水分補給がとても大切になってきます。
この記事では、ペットと人両方に使える経口補水液の簡単なレシピと、与え方のコツをわかりやすくご紹介していきます。

災害時、なぜペットと人に経口補水液が必要なのか？

災害時には、ペットも人の体調を保つためには、きちんとした水分補給が欠かせません。猛暑でエアコンが止まると、室内が急に暑くなり、ペットは熱中症になりやすくなります。犬や猫は人間より体温調節が難しいので、気温が30℃を超えると特に注意が必要です。ハムスターや鳥、魚などの小動物も、暑さやストレスで水分が不足しがちです。人間も、汗をたくさんかくことで水分や塩分が失われ、疲れや頭痛、めまいが起こりやすくなります。経口補水液は、水だけでなく塩分や糖分をバランスよく補給し、脱水症状を防ぎます。市販品も便利ですが、災害時には手に入りにくいことがあります。家で作れるレシピなら、身近な材料で準備でき、ペットも人も安心して使えます。ペットを飼っていない方でも、避難所や車中泊で役立つので、どんな家庭でも準備しておくと安心です。

ペットと人に優しい経口補水液の簡単レシピ

2.1 シンプルな基本レシピ

誰でも簡単に作れる、ペットと人両方に安全なレシピです。災害時でも作りやすい方法をご紹介します。

材料：
水：1リットル（浄水か沸騰させた水）

砂糖：
40g（大さじ4くらい）

塩：

3.5g（小さじ3/4くらい）

オレンジ汁：
少量（味を整える用、なくてもOK）

作り方：
清潔な容器に水を入れ、砂糖と塩を加えてしっかり混ぜる。砂糖と塩が完全に溶けるまでかき混ぜる。オレンジ汁を少し加えて味を調整する（ペットには少なめに）。清潔なボトルに詰め、涼しい場所で保管する。24時間以内に飲み切る。

保存：
冷蔵庫があれば冷やして保存します。災害時は直射日光を避け、2日以内に使いましょう。

ポイント：
ペットには塩分が強すぎないよう、獣医師に相談して水を1.2リットルに増やすなど調整しましょう。人間にはそのまま飲めますが、味が気になる場合、オレンジ汁で飲みやすくできます。

お得な工夫：小さなボトルで作り置き
水が少ない災害時に備え、250mlの水（砂糖10g、塩0.9g）で小分けに作ると無駄がありません。ペットボトルに目盛りを書いておくと、計量が簡単で急いでいるときも便利です。

2.2 バナナを使ったおいしいレシピ

ペットや人が飲みやすいように、バナナで風味を加えたレシピもおすすめです。以下に作り方をご紹介します。

材料：
水：1リットル

砂糖：
30g（大さじ3くらい）

塩：
3g（小さじ2/3くらい）

バナナ：
1本（すりつぶして50g程度）

作り方：
バナナをフォークでつぶし、滑らかなペーストにする。清潔な容器に水、砂糖、塩を入れ、よく混ぜて溶かす。バナナペーストを加え、均一になるまで混ぜる。清潔なボトルに詰め、涼しい場所で保管する。24時間以内に飲み切る。

保存：
果物を使うので、衛生に気をつけ、早めに消費しましょう。

注意：
ペットにはブドウやチョコレートなど危険な食材を避け、バナナやリンゴなど安全なものを選びます。人間は好みに合わせてレモンやオレンジでアレンジ可能します。

お得な工夫：バナナの皮で風味アップ
バナナの皮を水で軽く煮て、少量の出汁を加えると自然な甘みがプラスされます。ペットには少量にし、人間は好みで量を調整します。ネットでは、「バナナの皮で味が良くなり、子どもも飲みやすかった」という声がありましたよ。

経口補水液の与え方のコツ

3.1 ペットへの与え方

ペットに経口補水液を与えるときのコツになります。

量を調整：
小型犬や猫には1日50～100mlを数回に分け、様子を見ながら与えます。大型犬は200～300mlが目安。獣医師に確認して量を決めましょう。

与え方：
シリンジやスポイトで少しずつ口元に入れます。嫌がる場合は、いつもの水に少し混ぜて慣らします。

観察：
飲んだ後に吐き気や下痢がある場合は、薄めて再挑戦します。異常が続くときは獣医師に連絡しましょう。

ネットでは、「ペットが水を飲まないとき、経口補水液を少しずつ与えたら元気になった」という声が多く、適切な与え方が効果的だとわかります。

3.2 人の摂取の仕方

以下を参考にしてみましょう。

量の目安：
大人の場合1日500ml～1リットルを小分けに飲みます。

飲み方：
少しずつゆっくり飲みます。冷やしておくと吸収がスムーズになります。

タイミング：
汗をかいた後や疲れを感じたとき、朝や夜に飲むと効果的です。

ネットでは、「避難所で経口補水液を飲んだら、疲れが楽になった」という体験談がありました。

災害前に準備しておきたいこと

ネットの声や専門家のアドバイス情報を基に、ペットと人に必要な準備をまとめてみました。

4.1 防災グッズの準備

食料と水：
ペットと人それぞれに7日分以上の食料と水を用意します。ペットは長持ちするフード、人は保存食を用意します。

医療用品：
ペットの薬や消毒液、人の常備薬や絆創膏を用意します。獣医師やかかりつけ医の連絡先をメモしておきます。

避難用品：
ペットのキャリーバッグ、人のリュックや折り畳みマットを用意します。

経口補水液の材料：
砂糖、塩、バナナなどの果物を常備しておきます。

身元証明：
ペットの迷子札、人の身分証明書や連絡先カードを用意します。

4.2 水分補給の準備

材料のストック：
経口補水液の材料（砂糖、塩）を密閉容器に保管しておきます。

水の確保：
断水に備え、ペットと人の飲料水を多めに準備します。浴槽に水を溜める習慣も大切です。

ポータブル電源：
可能なら、500Wh以上の容量で冷蔵庫や扇風機を動かせるモデルの電源を用意します。

各災害の対応と水分補給のポイント

5.1 地震

耐震対策：
ペットのケージや水槽、人の家具を固定します。ガラスに飛散防止フィルムを貼ります。

水の準備：
経口補水液の材料と飲料水を多めにストックしておきます。

5.2 台風

高台への避難：
洪水リスクの低い場所への移動ルートを確認しておきます。

防水対策：
経口補水液の材料を防水バッグに保管しておきます。

5.3 猛暑

経口補水液の準備：
簡単レシピの材料を常備し、すぐ作れるようにします。

水分補給の習慣：
ペットと人にこまめな水分補給を心がけます。

ペットと人の災害時水分補給：早わかり表

ペットと人に使える経口補水液のポイントを表にまとめてみました。準備の参考にしてみましょう。

まとめ：ペットと人を守る水分補給の用意を今から始めよう

地震や台風、猛暑といった災害は、いつ起こるかわかりません。ペットも人も脱水症状を防ぐためには、家で作れる経口補水液が大活躍します。早速以下の項目を参考に準備を始めてみましょう！

シンプルなレシピを覚える：砂糖と塩で簡単に作れる経口補水液のレシピを覚えておく。
バナナで風味をプラス：飲みやすくする為のレシピも覚えておく。
ポータブル電源を用意：冷蔵庫や扇風機を動かせるモデルを購入しておく。
防災グッズをチェック：食料、水、医療キットを定期的に確認しておく。